Vår metod
Methionin är en essentiell svavelhaltig aminosyra som spelar en viktig roll i ämnesomsättningen. Det används främst för behandling av blåsinfektioner eller urinvägsinfektioner, men kan också användas för eventuell profylax av demens eller som stöd mot depression.
Det gläder oss att du har hittat till vårt fantastiska metionintest 2023. I artikeln får du all information du behöver veta när du tar och köper metionin.
Sammanfattning
- Methionin är en essentiell svavelhaltig aminosyra som spelar en viktig roll i vår ämnesomsättning.
- Methionin används främst för behandling och förebyggande av inflammation i urinblåsan/urinvägarna, men kan också användas för att förebygga depression eller demens.
- Methioninpreparat finns i form av kapslar eller pulver. Metionin kan dock också komma in i cirkulationen via kosten.
Metionin test: våra val
Guide: Frågor som du bör ställa dig själv innan du köper metionin
Vad är metionin?
Det behövs för att producera och bryta ner ämnen som adrenalin, karnitin, kolin, kreatin, melatonin och nukleinsyror. Det förser också kroppen med svavel och metylgrupper och är ett viktigt strukturellt element för hud, hår och naglar.
(Bildkälla: stevepb / pixabay.com)
Vad används metionin till?
Methionin är tillsammans med cystein en av de enda svavelhaltiga aminosyrorna och därför är dessa två aminosyror viktiga för vår ämnesomsättning.
Methionin kan under vissa omständigheter användas i kombination med andra aktiva ämnen, t.ex. S-adenosyl, för att stödja behandling av depressioner, förebyggande av demens och mot alkoholrelaterade leversjukdomar och skrumplever. (3)
Hur fungerar metionin?
Försurningen kommer från sulfat, som utsöndras av njurarna, varvid protoner hamnar i urinen och gör den sur.
Dessutom sägs metionin förbättra upplösbarheten av urinstenar och stödja behandling med antibiotika. Dessutom kan en fungerande metionincykel leda till ökad metilisering och skydda hjärnan från skador. (4, 5)
Hur doserar jag mitt metioninintag?
Doseringarna finns vanligtvis i bipacksedeln.
Men om du tar metionin inte som ett kosttillskott utan som ett läkemedel bör du alltid rådgöra med en läkare om du tar det, och även om du är gravid.
Vilka biverkningar kan metionin ha?
Om du känner dig ovanligt trött, upphetsad eller orkeslös efter att ha tagit metionin bör du kontakta en läkare, eftersom detta kan tyda på att blodet är för surt.
Vad kostar metionin?
| Beredning | Pris |
|---|---|
| Kapslar | ~25-90 euro per 100 g |
| Pulver | ~3-6 euro per 100 g |
Dessa priser bör jämföras med försiktighet eftersom man nästan aldrig köper 100 g kapslar och pulvret oftast levereras direkt i ett kilo. I avsnittet om beslut går vi närmare in på skillnaderna mellan de två preparaten.
Vilka alternativ finns det till metionin?
L-metionin kan också tillföras kroppen på naturlig väg, eftersom vissa livsmedel innehåller en betydande mängd metionin. Om du vill veta mer om detta finns det en förteckning över livsmedel i -delen.
(Bildkälla: Engin_Akyurt / pixabay.com)
Beslut: Vilka typer av metionin finns det och vilket är rätt för dig?
Methionintillskott delas in i dessa två typer
- Kapslar
- Pulver
I de följande avsnitten går vi närmare in på fördelarna/nackdelarna och användningsområdena för de två typerna av preparat.
Fördelar och nackdelar med metioninkapslar
Metioninkapslar säljs i en dosering på 500 mg per kapsel. Kapslarna är behagliga att ta genom att svälja och de löses upp i magen för att frigöra sin effekt. Kapslarna gör det mycket enkelt att dosera.
Fördelar och nackdelar med metioninpulver
Metioninpulver
erbjuds vanligtvis i större mängder, ofta i kilopaket. Pulvret tas genom att blandas med vatten. Du måste själv mäta ut mängden pulver.
Inköpskriterier: Du kan använda dessa faktorer för att jämföra och utvärdera metionin
Mängd
Mängden kapslar eller pulver varierar mellan produkter från olika tillverkare. Ju mer du köper, desto mer betalar du.
Därför är det värt att ta reda på hur länge du planerar att ta metionintillskott. Om du tar kosttillskott under en längre tid kan du leta efter rabatter och köpa större mängder. Om intaget bara är tillfälligt är det värt att köpa en mindre förpackning.
Man
skiljer mellan kapslar och pulverpreparat.
En viktig aspekt vid köp av metioninpreparat är hur de tas. I huvudsak skiljer man mellan kapslar och pulver.
Om du har problem med att svälja kapslar bör du naturligtvis välja ett pulver. Men det kan också vara obehagligt att dricka sådana pulveriserade drycker. Därför är det värt att vara tydlig med dina önskemål innan du köper.
Renhet
Många metioninpreparat innehåller endast metionin, medan andra också innehåller andra aktiva ingredienser.
Om den produkt du är intresserad av innehåller andra aktiva ingredienser utöver metionin bör du ta reda på dem först, eftersom du kanske slår flera flugor i en smäll eller löser ett problem men skapar ett annat.
Vissa kosttillskott innehåller andra aktiva ingredienser utöver metionin.
Ekologiskt/växtbaserat
Vissa kosttillskott är växtbaserade och/eller märkta som ekologiska och innehåller L-metionin, den naturligt förekommande formen av metionin.
Om det är viktigt för dig att använda ekologiska eller växtbaserade produkter i din kost kan du konsumera dem utan risk. Produkterna är alltid tydligt märkta.
Vittnesmål
När man köper läkemedel eller kosttillskott med metionin är det också värt att ta del av vittnesmål från personer som redan har tagit dessa preparat för att bättre kunna bedöma deras effekt.
Bra webbplatser för att titta på vittnesmål är produktwebbplatser med användarbehörighet, till exempel medpex.de eller sanego.de. Internetforum är också ett bra ställe att hitta vittnesmål.
Fakta som är värda att veta om metionin
Vilka livsmedel innehåller metionin?
Det finns flera livsmedel som innehåller metionin. Vanligtvis anges innehållet av metionin och cystein tillsammans, eftersom metionin är en föregångare till cystein.
| Livsmedel (100 g) | innehåll av metionin/cystein | ||
|---|---|---|---|
| Lax | 700 mg | ||
| Räkor | 670 mg | ||
| Kalkon (bröst) | 630 mg | ||
| Kyckling (bröst) | 620 mg | ||
| Sojabönor | 580 mg | ||
| Nötkött (filé) | 570 mg | ||
| Cashewnötter | 380 mg | ||
| Vetegroddar | 280 mg | Emmental | 250 mg |
Hur länge ska jag ta metionin?
Tyvärr finns det ingen plan som vi kan ge dig här; hur länge du kan använda den beror på ditt klagomål och din personliga läggning.
Därför bör du alltid rådfråga en läkare och få kompetent personlig rådgivning.
Är metionin också viktigt för djur?
Ja, metionin är också en viktig metabolisk produkt för djur och bör tillföras djuret i tillräckliga mängder.
Detta kan ske genom fodret eller genom särskilda kosttillskott. Om du vill ge ditt husdjur tillräckligt med metionin är sesam, soja, chia eller linfrö bra metioninleverantörer.
(Bildkälla: bollection / piaxabay.com)
Bildkälla: Leighannef/ 123rf.com
Referenser (5)
1.
Die Studie des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen von 2010, befasst sich mit der Frage ob L-Methionin bei neurogenen Blasenstörungen helfen kann.
Källa
2.
Diese Studie von 2012 befasst sich mit der Frage ob sich L-Methionin zur Profilaxe von Harnröhrenentzündungen eignet.
Källa
3.
Die Studie von 2011 beschäftigt sich mit der Rolle von L-Methionin bei Erkrankungen des Zentralen Nerven Systems.
Källa
4.
Die Studie von 2003 befasst sich mit dem Methionin-Homozystein Zyklus und seinem Effekt auf kognitive Erkrankungen.
Källa
5.
Die Studie von 1997 befasst sich mit der Frage ob L-Methionin zur Reinfektionsprophylaxe von Harnweginfektionen eingesetzt werden kann.
Källa
Varför kan du lita på mig?
Mest populär
Relaterat
